как похудеть?? подскажите

Спросить
Создано 17 мая 2011 в 15:55
Просмотрели 184 раз
1
кости широкие, если даже худею,вес стоит на месте..почемуууу....((( на диетах сидеть нет силы воли. ем максимум 2 раза в день. и не много и не мало. после 19-20 ничего кроме воды. качаю пресс, могу в деннь 75 раз,а дальше подыхаю..:D качаю ноги..(видео с контакта,пресс на ноги,8минут), и начала заниматься убиранием жира с боков, тоже по видио,5мин всего идёт) и 50 приседаний утром и 50вечером делаю.. что ещё делать??как быть??? особенно хочу чтоб ноги похудели,ляяяшки ужасные убрать ОЧЕНЬ хочу((((((( планирую ещё крутить обруч, по 40мин в день,или мало??? подскажите,что делать...????(((((((((
...ZeR... Уровень: 11
Прокомментировать..
Подписаться
0
Если у проблемы не выбран лучший совет, то цена за лучший совет растет ежеминутно. Если совет уже выбран - это не значит, что ваш совет не может стать лучшим (лучший совет может измениться если ваш наберет больше голосов). При равенстве голосов за совет, выигрывает тот, который был дан раньше. Совет должен содержать уникальную информацию относительно других уже данных советов. Если вы по большей части согласны с уже данным советом, то просто проголосуйте за него и добавьте уникальную информацию в комментарии. Система сама определяет сколько голосов необходимо набрать совету чтобы стать лучшим (этот показатель зависит от текущей степени активности на проекте)

Отчет по последней выплате

Статистика по текущей выплате

Советов: 7

2
бег+сбалансированное питание=укрепит и подтянет ноги. Многим помогает кремлевская диета или системы минус 60...
от бега грудь меньше становится((( а у меня с ней и так ни айс..:-( – ...ZeR...
кто сказал??? .... – katyushka2608
хмм...подруги говорят..они с этим столкнулись.. – ...ZeR...
Прокомментировать..
1
http://taliya.ru/52-kak-poxudet-na-10-kg.html
Прокомментировать..
1
40 мин обруч? многовато...дело не в количестве минут,а в регулярности упражнений,обруча 5-10мин ЕЖЕДНЕВНО достаточно.Не есть после 18(а не 19)....и еще один совет: утром съедайте зерна кедрового ореха,сколько в ладошку поместится.Именно утром,он помогает выработаться до вечера гормону,помогающему расщеплять жир.
где можно купить эти зёрна?? – ...ZeR...
Прокомментировать..
0
Попробуйте низкоуглеводную (кремлевскую)диету или протеиновую (диета Дюкана) Результаты есть у всех, у кого то больше, у кого то меньше, но результаты заметны уже на первой неделе..
Прокомментировать..
0
ЕШЬТЕ РАСТИТЕЛЬНУЮ ПИШУ.ИЗДЕВАТЬСЯ НАД ОРГАНИЗМОМ НЕ СЛЕДУЕТ.И ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ЧЕРЕЗ СИЛЫ НЕ ИМЕЯ ЕЁ. ПЕЙТЕ ВОДУ, не пойло.
Прокомментировать..
0
Попробуйте Восточную диету. Не голодная, эффективная. Я консультировалась с врачами -  гастроэнтерологом и терапевтом, они одобрили. Каждый день есть одно и то же. Диета рассчитана на 10 дней. При соблюдении диеты человек теряет 4 кг веса. Диету повторять через 4-5 месяцев. Но я каждый день теряю от 500 гр до 1 кг., иногда бывает, что теряю всего до 8-9 кг и сижу на ней  2 недели, но в выходные ем всё, чем питается семья, только небольшими порциями, а с понедельника опять на диете. В год раза 2-3 сижу на такой диете. 8.00 - чашка чая или кофе с кусочком сахара 11.00 - вареное яйцо и 8 ягод чернослива 14.00 - 200 гр отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 гр гарнира из капусты или моркови + яблоко или апельсин. 17.00 - 30 гр сыра + яблоко или апельсин. 20.00 - 1 стакан кефира
А я биологическую активную добавку пью Re-code. она на 2 месяца, развожу ее водой обычной и пью в течении дня, с ней медленно и правильно худеешь, вес не возвращается.  – Тилина
Прокомментировать..
0
как похудеть
Прокомментировать..

Ваш совет

Дать совет..
X
Укажите причину отрицательной оценки проблемы. Какой пункт правил нарушен?

X
Укажите причину отрицательной оценки совета. Какой пункт правил нарушен?

X